인생의 90%는 “주위 사람의 수준”으로 결정된다.

인생의 90%는 “주위 사람의 수준”으로 결정된다.

2020년 7월24일 Diamond Online

 

“인생을 바꾸는데, 가장 효과적인 기술은 무엇일까?”라고 데이브 아스프리씨는 여태까지 20년가까이 걸쳐, 실리콘 벨리의 최신 연구실에서 티벳의 수도원까지, 세계 곳곳의 여러 장소에 발을 옮겨가며, 몸을 부딛혀 자기체험으로 연구 해왔습니다.

 

더욱이, 뇌과학, 생리학, 동양철학, 심리학과 같은 분야의 전문가 외에, 운동선수, 의사, 삶의 식견을 가진 달인까지, 400명 이상의 연구자나 성공한 사람들에게 “가장 중요한 3가지를 들어 주었으면 한다”고 취재를 해왔습니다.

 

그런 탐구의 끝에 잡은 답을 “뇌”, “휴식”, “쾌락”, “수면”, “운동”, “식사”, “행복”, “인간관계” 등의 분야로 체계화하여, 1권의 “궁극의 기술집”을 정리했으나 “실리콘벨리식 라이프핵” (데이브 아스프리 저, 쿠리하라 번역)입니다.

 

저자자신, “20년전에 이 책에 실려있는 것을 알았다면, 얼마나 인생이 달랐을까”라고 하는 충격적인 기술의 자기고백을한 이 책에서, 일부를 편집해서 소개하고 싶습니다.

 

*행복은 “친구의 친구의 친구”까지 전염된다.

 

누구와 시간을 함께하는가가, 당신의 퍼포먼스와 행복도를 결정합니다. 동기를 높이는 강연자인 짐론이 말하는 것과 같이, “가장 길게 함께 지내는 5명”의 평균이, 당신이라고 하는 인간입니다. 주의 깊게 그 사람들을 선택합니다.

 

행복은, 문자 그대로 전염되는 것이 판명되어 있습니다. 약 5000명을 대상으로해서 진행된 장기에 걸친 연구에서, 행복한 사람들은 영역을 형석하는 것이나, 행복은 인간관계의 네트워크에 있어서 3차의 거리 (예를 들면 친구의 친구의 친구)까지 퍼지는 것을 알게되었습니다.

 

이것은 단지 우연이 아니라면, 행복한 사람은 서로 끌리는 자연적인 결과도 아닙니다. 과학자들은, 행복한 사람에게 둘러쌓여 있는 사람은, 본인도 장래에 행복하게 될 가능성이 높다는 결론을 내었습니다. 그리고, 이 책을 읽고 있는 당신은, 행복한 사람은 성공할 가능성이 높은 것을 알고 있습니다. (참고기사 “행복한 사람은 생산성이 31%나 높다”).

 

이 점은, 인간관계와 행복의 사이에 긍정적인 피드백 루프(한편이 증가하면 다른쪽도 증가하고, 한쪽이 감소하면 다른쪽도 감소한다고 하는, 같은 방향으로 영향이 움직이는 관계)가 존재하는 것을 의미하고 있습니다. 행복한 사람은 좀 더 많은 좀 더 양질의 관계를 엮어서, 자신의 행복을 다른 사람에게 넓히고, 다른사람을 한층 행복하게 합니다.

 

“일관적으로 너무나 행복한 상위 10%의 사람들” “평균적인 사람들” “불행한 사람들”을 비교해보면, 높은 행복도의 그룹은, 그다지 행복하지 않은 그룹보다 사교적이며, 연애나 그 밖의 인간관계에 있어서도 다른사람과 강하게 연결되어 있었습니다.

 

귀속 가능한 공동체가 존재하는 것에는, 사람을 안심시키고, 원시적인 뇌가 공포에 대해 나타내는 반응을 진정시키는 효과가 있습니다.

 

*”비슷한 사고”보다 “비슷한 의지”의 사람과 서로 사귄다

오해하지 않았으면 하지만, 자신과 동일하게 생각해서 동일하게 행동하는, 마음이 맞는 사람 하고만 시간을 보내야 한다고 말하는 것은 아닙니다. 저는 라이프 코치인 JP 시어즈와의 유쾌하고 깊은 대화를 마음속으로 즐기고 있습니다.

JP는 “비슷한 사고”를 가진 사람과 사귀는 것은 좋아하지 않는다고 말합니다. 그래서는 자신이 성장 불가능하기 때문입니다. 그것보다도 “비슷한 의지”의 사람, 사고방식은 전혀 다르지만 자신을 받아들여주는 사람과 사귀는 것을 좋아합니다. 그렇게 이야기 했을 때, 그는 부인의 표범무늬 타이츠를 입고 있었습니다!

 

자신과 같은 사고방식을 가진 사람들과 있는 것은 기분이 좋습니다. 동의를 얻을 수 있으므로, 안심이되며, 다른 의견을 강요받는 일도 없습니다. 하지만, 동의 불가능한 무엇인가에 직면하는 때야 말로 그 성장의 기회가 생깁니다. 그런 때, 저항하던지, 관계를 그만둔다던지하는 것이 아닌, 반대의 입장에서 혹은 다른 시점에서 상대나 사물을 이해하는 것을 JP씨는 권하고 있습니다.

 

위대한 인생에는, 단지 오래사는 것이 아닌, 실로 살아가기 위해 죽음도 두려워 않는 의지가 필요하다”고 JP씨는 생각하고 있습니다. 그 의지가 있다면, 관속에서 “자동조정 모드”로 매일 같은 패턴을 반복해서 상아가는 것 같은 안락함을 추구하는 것이 가능합니다. 관을 때려 부시고 수수께끼와 미지의 세계로 뛰쳐나갑시다. 당신에게 다른 의견을 주장하고, 의외의 방법이나 불쾌한 방법으로 당신을 성장시켜주는 사람들의 연결을 추구합시다.

 

진지한 이야기로, JP씨와 같이 인간적인 깊이가 있고 창조적인 자극을 전해주는 (그것도 재미있는) 사람에게 언제나 둘러쌓여있다면, 인생은 어느정도 갈고 닦을 수 있을까요.

 

*그 사람은 당신을 끌어올려주는가 그 반대인가?

함께 시간을 보내는 상대를 선택하는 것은 중요합니다 당신이 속한 공동체의 사람들은, 당신의 최대한을 끌어내주는 사람들입니까, 자신들의 수준으로 당신을 끌어내리려고 하는가에 주의 합시다.

 

사물을 좋은 방향으로 변하게하는 것을 주저하지 않고, 새로운 연결을 잡는 것을 무서워하지 않도록 합시다. 당신의 주변에 있는 사람은, 당신에게 한계를 인식시키는 사람일까요, 한계를 넘도록 자극해주는 사람일까요.

 

당신의 사고를 흔들고, 좀 더 크게 생각하고, 지금과 다른 생각을 하도록 밀어주는 사람들을 방문하여, 그 사람들과 접하는 시간을 늘립시다.

 

(이 원고는 “실리콘벨리식 색활” (데이브 아스프리 저, 쿠리하라 번역)에서 발췌, 편집한 것입니다.)

 

 

 

 

 

https://news.yahoo.co.jp/articles/c8daaff36ff5e5e1754103d21e6872798660d92b

人生の9割は「周囲の人のレベル」で決まる（ダイヤモンド・オンライン） - Yahoo!ニュース