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외로움 : 당신이 모를지도 모를 5가지 2020년 2월9일 CNN Health 거의 대부분의 사람들이 어떤 지점에서 외로움을 느낍니다. 좋은 소식은, 우리들 중 대부분이, 그러한 외로움이 일시적인 상태이며, 아마도 삶이 바뀌어서 기인된 것일지도 모릅니다. : 예를 들면, 새로운 곳으로 이사를 가거나, 새로운 직업을 가지는 것을 말합니다. 하지만, 다른 사람들에게 있어서 외로움이란 것은 삶의 방식이며, 어떤 사람은 많은 사람들 무리에서 나오지는 않지만 다른 사람들과의 연결이 부족합니다. 그리고, 연구 결과에 따르면 만성적인 외로움이 건강에 역효과를 줄 수도 있다고 합니다. 과학자들은 여전히 정신적, 유체적 건강의 연관성 및 어떻게 외로움이 우리의 몸에 영향을 주는 지 연구 중입니다. 하지만, 그들이 수년간..

연구에 따르면 이 다섯가지 요인을 피하면 장수할 수 있다고 합니다. Avoid these five risk factors and live longer, study says CNN Health 2020 1월8일 당신의 실제 나이에 비교해서 7~10살정도 더 건강하게 병 없이 어떻게 살 수 있을까요? 5가지 나쁜 버릇인 담배, 운동 안하기, 과체중 상태로 있기, 과도한 음주, 건강하지 않은 다이어트를 하지 않는 것입니다. 이러한 행동이 당뇨병, 심장병, 암, 다른 만성 병들에 미치는 영향에 대해 새롭게 분석 되었습니다. “연구결과에서 다음의 건강한 삶의 방식이 지속적으로 사람들을 병 없이 살 수 있게 해준다는 것을 알았습니다.” 하버드 대학 공공 건강 영양학과의 학과장이자 주요 연구자인 프랭크 후 박사가 말..

왜 비누, 손세정제와 온수가 코로나 바이러스와 다른 바이러스에 효과가 좋을까. Why soap, sanitizer and warm water work against Covid-19 and other viruses 2020년 3월24일 CNN Health 매번 20초씩이나 손을 씻는데 지쳤습니까? 손이 건조해지고 사포처럼 느껴지나요? 그만두지 마세요. 세계는 코로나19가 전파되지 않도록 당신의 도움에 의지하고 있는데, 이 병은 SARS-CoV-2로 야기된 치명적인 새로운 질병이며, 이 질병은 심각한 급성 호흡기 증후군 코로나 바이러스 2라고도 합니다. 문지르는 동안 자신감을 가지세요. 당신 더러운 박테리아와 사람에게 수 세기동안 질병을 일으키던 잠재적으로 치명적인 바이러스를 죽여서 없애는 것입니다. – 인..

오래 살고 싶으십니까? 이러한 음료를 버리십시오 2019년 9월3일 CNN Health 다이어트 소다와 설탕을 함유한 음료를 애호가들은 마음을 단단히 먹으십시오(Brace yourself.) 이 기사는 당신이 좋아하는 소다나 소프트 음료를 버리도록 고심할 더 나쁘고 다른 이유를 포함하고 있습니다. 10개국가의 19세까지의 45만명 이상을 대상으로 한 새로운 연구에 따르면 하루에 소다를 2잔이나 그 이상 마시는 사람은 한달에 1잔 이하 마시는 사람에 비해 사망 위험성이 높다고 합니다. 이 사람들은 시험 참여전에 아무도 암이나, 당뇨병, 심장병, 뇌졸중과 같은 증세가 없었습니다. JAMA Internal Medicine이라는 잡지의 화요일 발간호의 연구에 따르면, 설탕이 들어있는 소프트 음료를 하루 2잔이상..

Friends and family may help Italians live healthier and longer 친구와 가족의 존재가 이탈리아 사람들을 더 건강하고 오래 살도록 하고 있는지도 모릅니다. 2019년 5월9일 CNN Health+ 만약 당신이 장수의 요건으로 유전자와 식이요법이 중요하다고 생각 한다면, 다시한번 생각해 보십시오. 우리의 사회적 삶은 – 가족과 연결된 가족, 친구, 그리고 공동체 – 중대한 역할을 할지도 모릅니다. 아돌포 멜리스는 이탈리아 사디니아 섬에 살고 있으며, 이러한 사고방식의 증거입니다. 그는 94세일지도 모르지만, 그는 50살인 것처럼 느낀다고 이야기 합니다. 멜리스는 여전히 활동적입니다. – 그는 인상적인 당구 애호가 입니다 – 신문기사를 보기 위해서 안경이 필요하..

심장마비를 예방하기 위해 매일 아스피린을 먹는 것이 어른들에게 있어서 더 이상 추천되지 않다. 2019년 3월 18일 CNN Health+ 만약, 당신이 심장마비와 뇌졸중의 위험성을 낮추기 위한 방법을 찾는 나이 든 성인이라면, 아스피린을 조금씩 먹는 그 오래된 방식을 사용하지 마십시오. 그 방법은 더 이상 심장병의 위험이 높지 않은 나이든 성인들에게 있어서 예방조치로 추천되지 않는다고 일요일에 발표된 미국 심장 협회와 미국 심장학 대학교 안내서에서 선언되었습니다. “대부분, 우리는 이제 고혈압, 당뇨병, 고 콜레스테롤과 같은 위험요소를 다루는 방법에 대해 잘 알고 있습니다.” 북부 케롤라이나 심장의인 케빈 캠벨씨가 말했는데, 그는 이 안내서와는 관련이 없는 사람입니다. “이런 것이 큰 차이를 만드는데,..

You could be swallowing a credit card's weight in plastic every week 당신은 매주 신용카드 한 장을 만들 수 있을 정도 무게의 플라스틱을 삼키고 있을지도 모릅니다. 2019년 6월12일 CNN Health+ 전 세계적으로, 우리는 평균적으로 매주 5그램 정도의 플라스틱을 삼키고 있으며, 이 양이 신용카드 한 장과 동일하다고 새로운 연구에서 발표 했습니다. 이러한 플라스틱 오염은 “미세 플라스틱”에서 오는데, 이것은 5밀리미터 보다 작은 플라스틱 조각을 의미하는 것이며, 음식과 음료수를 통해 섭취 하는데, 한 주에 평균적으로 미세 플라스틱 2,000 조각 정도를 섭취하게 된다고 오스트레일리아의 뉴케슬 대학의 연구에서 발표 했습니다. 이러한 작은 조각들은..

Is dark chocolate healthy? 다크 초콜렛이 건강에 좋은가? 2018년 3월8일 CNN Health+ 그렇습니다, 다크 초콜렛은 건강상의 이점을 제공하면서도 죄책감 없이 매일 즐길 수 있는 복합물 입니다. 하지만, 먹는 크기가 중요합니다. 너무 큰 조각은 살이찌게되고 설탕 및 칼로리 칼로리 섭취에 공헌하게 함으로서 건강상의 이점을 무효화 합니다. 다크 초콜렛은 코코아 고형물이 많은데, 여기에 플라바놀로 알려진 복합물을 포함 합니다. 높은 수준의 함량을 가진 코코아 플라바놀은 혈압과 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 주며, 인지기능 증진과 당뇨병의 위험을 낮춰 줍니다. 다크 초콜렛은 가장 높은 양의 코코아 플라바놀을 가지고 있으며, 밀크 초콜렛이 덜 포함하고 있고, 화이트 초콜렛에는 없습니다...